Workshop Pilates/Core

En workshop för er som sitter mycket, inte använder coren som sig bör - och vill göra något åt det

I den här 90-minuters workshopen får ni:

• Kunskap om hur core och säte faktiskt arbetar och samarbetar
  
• Förståelse för hur man stärker mellankroppen inifrån och ut
• Konkreta övningar som förebygger ryggproblem, putmage och hopfallen hållning
• Verktyg ni kan ta med er tillbaka till skrivbordet direkt

Perfekt för kontorsarbetsplatser eller team där många sitter större delen av arbetsdagen.

Alla kan vara med – oavsett tidigare träningsvana.

Workshopen leds av Jessica – legitimerad fysioterapeut och certifierad personlig tränare.

Praktisk info:

• Längd: 90 minuter
• Plats: Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet
• Antal deltagare: Upp till 20 personer

Vill ni boka eller har frågor om upplägg?
Kontakta mig på info@fysiopraktorjessica.se