{"title":"Workshops för företag","description":"","products":[{"product_id":"workshop-battre-hallning-for-foretag-90-min","title":"Workshop: Bättre hållning för företag (90 min)","description":"\u003cp\u003eHur väl känner ni ert rörelsemönster och er kroppshållning?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVisste ni att spänningshuvudvärk ofta kommer från spända axlar, att ont i knäna kan bero på för korta lårmuskler, att fotsmärta kan spåras till ett tippat bäcken, att en uppblåst mage kan komma från en inaktiv diafragma – eller att värk i underarmarna kan bero på för korta fingermuskler?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAllt hänger ihop. Kroppen samarbetar – och påverkar sig själv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eI den här workshopen får ni lära er:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHur er kroppshållning faktiskt fungerar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVar era spänningar och smärtor egentligen kommer ifrån\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTester som avslöjar dina svagheter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkreta övningar för att träna upp en bättre hållning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHur bättre hållning leder till mindre smärta och mer energi i vardagen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWorkshopen leds av Jessica – legitimerad fysioterapeut och certifierad personlig tränare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk info:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLängd:\u003c\/strong\u003e 90 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal deltagare:\u003c\/strong\u003e Upp till 20 personer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVill ni boka eller har frågor om upplägg?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKontakta mig på \u003ca href=\"mailto:info@fysiopraktorjessica.se\"\u003einfo@fysiopraktorjessica.se\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fysiopraktor Jessica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57173182185803,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/files\/01_Workshop_Hallning.png?v=1778015509"},{"product_id":"workshop-pilates-core","title":"Workshop Pilates\/Core","description":"\u003cp\u003eEn workshop för er som sitter mycket, inte använder coren som sig bör - och vill göra något åt det\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI den här 90-minuters workshopen får ni:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKunskap om hur core och säte faktiskt arbetar och samarbetar\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörståelse för hur man stärker mellankroppen inifrån och ut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkreta övningar som förebygger ryggproblem, putmage och hopfallen hållning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerktyg ni kan ta med er tillbaka till skrivbordet direkt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePerfekt för kontorsarbetsplatser eller team där många sitter större delen av arbetsdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlla kan vara med\u003c\/strong\u003e – oavsett tidigare träningsvana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWorkshopen leds av Jessica – legitimerad fysioterapeut och certifierad personlig tränare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk info:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLängd:\u003c\/strong\u003e 90 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal deltagare:\u003c\/strong\u003e Upp till 20 personer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVill ni boka eller har frågor om upplägg?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKontakta mig på \u003ca href=\"mailto:info@fysiopraktorjessica.se\"\u003einfo@fysiopraktorjessica.se\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fysiopraktor Jessica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57173230321995,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/files\/03_Workshop_Pilates.png?v=1778015508"},{"product_id":"workshop-rorlighet","title":"Workshop: Rörlighet","description":"\u003cp\u003eJu äldre vi blir, desto bekvämare blir vi. Och samhället hjälper oss inte direkt på traven – elsparkcyklar, billiga taxiresor, elcyklar, hissar. Saker som \"underlättar\" tar samtidigt bort den rörelse kroppen är byggd för. Vi sparar tid på resvägen, men betalar tillbaka det i skador, smärta och rehab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI den här workshopen drar vi tillbaka klockan. Back to basic. Vi använder kroppen så som den är gjord att användas – och det blir faktiskt riktigt kul.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNi får:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFörståelse för hur stillasittande vardag påverkar kroppen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktiska rörlighetsövningar för hela kroppen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerktyg att ta med er hem och in på arbetsplatsen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn påminnelse om hur bra kroppen kan kännas när den får röra sig\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlla kan vara med\u003c\/strong\u003e – oavsett ålder eller tidigare träningsvana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWorkshopen leds av Jessica\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk info:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLängd:\u003c\/strong\u003e 90 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal deltagare:\u003c\/strong\u003e Upp till 20 personer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVill ni boka eller har frågor om upplägg?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKontakta mig på \u003ca href=\"mailto:info@fysiopraktorjessica.se\"\u003einfo@fysiopraktorjessica.se\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fysiopraktor Jessica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57173248573771,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/files\/04_Workshop_rorlighet.png?v=1778015509"},{"product_id":"workshop-breathwork-mindfulness","title":"Workshop: Breathwork \u0026 Mindfulness – för företag (90 min)","description":"\u003cp\u003eProva på andningens kraft – och upplev vad det inre lugnet kan göra för er arbetsplats.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI den här workshopen går vi igenom andningsteknik, vilken inverkan en bra andning har på både kropp och sinne, och sätter det sedan i praktiken med olika övningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNi får med er:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEn upplevelse de flesta aldrig haft tidigare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtt lättare sinne och en mer närvarande kropp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMer energi – direkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn påminnelse om hur viktig andningen är för välmående och prestation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkreta verktyg att använda i stressiga arbetsmoment\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngen tidigare erfarenhet krävs.\u003c\/strong\u003e Alla kan vara med.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWorkshopen leds av Jessica\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk info:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLängd:\u003c\/strong\u003e 90 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal deltagare:\u003c\/strong\u003e Upp till 20 personer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVill ni boka eller har frågor om upplägg?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKontakta mig på \u003ca href=\"mailto:info@fysiopraktorjessica.se\"\u003einfo@fysiopraktorjessica.se\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fysiopraktor Jessica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57173262434635,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/files\/05_Workshop_Breath_Mind.png?v=1778015510"},{"product_id":"workshop-boxning-for-foretag-90-min","title":"Workshop: Boxning – för företag (90 min)","description":"\u003cp\u003eEn rolig workshop som får tiden att flyga – och svetten att rinna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi går igenom grundläggande teknik, jobbar både individuellt och i par med mitsar och handskar. Ni får prova på roliga och utmanande slagkombinationer som sätter koordination, puls och muskler på prov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNi får:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGenomgång av grundläggande boxningsteknik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndividuell träning och parövningar med mitsar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSlagkombinationer som utmanar både kropp och hjärna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn rolig, svettig och energigivande gruppaktivitet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlla kan vara med\u003c\/strong\u003e – oavsett tidigare erfarenhet av boxning eller träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerfekt för team som vill ha en aktivitet som kombinerar träning, skratt och teamkänsla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWorkshopen leds av Jessica\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk info:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLängd:\u003c\/strong\u003e 90 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal deltagare:\u003c\/strong\u003e Upp till 20 personer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtrustning:\u003c\/strong\u003e Mitsar och handskar ingår\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVill ni boka eller har frågor om upplägg?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKontakta mig på \u003ca href=\"mailto:info@fysiopraktorjessica.se\"\u003einfo@fysiopraktorjessica.se\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fysiopraktor Jessica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57173275083083,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/files\/06_Workshop_Boxning.png?v=1778015509"},{"product_id":"workshop-sliding-socks-for-foretag-60-min","title":"Workshop: Sliding Socks – för företag (60 min)","description":"\u003cp\u003eEn träningsform med ett par sockar som enda redskap – och er egen kropp förstås. 😊\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen här workshopen brukar bjuda på mycket skratt samtidigt som den utmanar fysiken på alla håll och kanter. Sockor på halt golv skapar ett unikt träningssätt som tvingar kroppen att jobba på nya sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNi får:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEn annorlunda och rolig träningsupplevelse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖvningar som utmanar core, balans och koordination\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkratt och teamkänsla på köpet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörståelse för hur instabilitet tränar kroppen på djupet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlla kan vara med\u003c\/strong\u003e – oavsett tidigare träningsvana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWorkshopen leds av Jessica\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk info:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLängd:\u003c\/strong\u003e 60 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e Hos er, eller överenskommen lokal i Stockholmsområdet (kräver halt golv)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal deltagare:\u003c\/strong\u003e Upp till 20 personer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtrustning:\u003c\/strong\u003e Sockor finns att låna och man kan såklart ta med egna\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVill ni boka eller har frågor om upplägg?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKontakta mig på \u003ca href=\"mailto:info@fysiopraktorjessica.se\"\u003einfo@fysiopraktorjessica.se\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fysiopraktor Jessica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57278446666059,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/files\/07_workshop_slidingSock_1.png?v=1778015509"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1964\/9355\/collections\/9_Workshops_For_foretag.png?v=1778016003","url":"https:\/\/www.fysiopraktorjessica.se\/collections\/guider-pdf.oembed","provider":"Fysiopraktor Jessica","version":"1.0","type":"link"}